<>Facebook logoIkon-TelefonSlice 1HF Logorip_downSlice 1Slice 1

Foredrag om søvn og søvnbesvær – Godnat og sov OK

Foredrag om søvn og søvnbesvær
– Godnat og sov OK

Mine foredrag henvender sig til alle, der gerne vil vide mere om søvn og søvnbesvær.
Der bliver fortalt om søvn og forhold, der kan medføre søvnproblemer.
Jeg fortæller om gode redskaber til at komme af med søvnproblemer.
Redskaberne kommer fra en psykologisk behandlingsform (CBT-i) og er de bedste redskaber til at få styr på søvnbesvær (når årsagen ikke er fysisk).

Når man hører om søvn i medierne, får man hurtigt indtryk af, at det er livsfarligt at sove dårligt eller for lidt. Det skaber naturligvis bekymring for mange mennesker – hvilket ligefrem kan føre til søvnproblemer! Vi dør dog ikke af at sove dårligere end normalt i en periode, men det kan stadig være meget ubehageligt og påvirke os midlertidigt i dagligdagen. Jeg kan bl.a. berolige mine lyttere med, at vi har forskellige søvnbehov – og at vi ikke behøver at være nervøse, hvis vi sover under 8 timer. Jeg leverer viden og redskaber til at opnå en OK søvn og et mere trygt forhold til søvn

 

Praktiske oplysninger

Sted
Kulturøen
Middelfartsalen
Havnegade
5500 Middelfart
Priser
Gratis adgang for borger i Middelfart kommune
0 kr.